夏日心火旺？王瓜藤帮你降火气_真阴_阳气_夏天

现在到了「王瓜生」的时候（6月6日-6月20日）。老话说，「立夏三候，王瓜生」，意思是说，王瓜藤在夏天阳气充足的时候，长得格外快。这种在山野中常见的藤子，在传统养生看来，是这个时节正适宜使用的好物，拿它的嫩藤煮水喝，能够「固摄真阴」。

一、王瓜的养生之道

王瓜、栝楼大多生长在丘陵地带的农家篱笆旁边。古人对它观察到，每当到了夏季的时候，那茎叶蓬勃生长的这种状态，恰恰是天地间阳气旺盛的一种征象。

养生方面讲究天人相应，当季节转入阳气向外明显的这个阶段的时候，人体滋养脏腑的那些精微物质，容易出现疏泄的情况。这种东西的生长节律，正好与化解，体内积存的热量、维持津液平衡的需求相合。

立夏之后，心气当令，人易上火，常见口干且睡不好。王瓜性属寒，味带苦。传统养生称苦能降火，寒可除热，能解夏天之燥热。此时长出之物，用之较为适宜。

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王瓜藤

二、夏天要「固摄真阴」

「真阴」指身体内之阴，可滋养脏腑，调节寒热夏天之时，人体出汗较多，真阴消耗迅速，如此一来，人便会感觉烦躁、乏力且皮肤干燥如何固摄王瓜的苦寒之性，能把外浮的阳气收回来，减少阴的白白流失多了。它不是直接补阴，而是通过清内热，让身体少耗阴，现有的阴能更好发挥作用。

《本草述》里说其：「苦寒，因于热者也」。王瓜对付的是「热伤阴」的问题，夏天燥热耗真阴，清热就是在保阴。

三、王瓜藤煮水对自身的裨益

王瓜能用的是果子和藤子（六月采嫩藤）。从药性看：苦寒清热，去心火、解暑气让阴少蒸发；生津燥润，让嘴里有口水，不觉得干，化瘀通络，让气血走得顺，把阴送到全身。这三样一起作用，既能够减少消耗，又有助于输送，进而让阴保持平衡，这就是「固摄真阴」之理。

新鲜的王瓜藤需15克（可用黄瓜藤代替），若为干品，仅用其一半量即可。先将藤子稍作清洗，接着把它切成一段一段的。而后于锅中放入两碗水，待水烧开，便可饮用了。

黄瓜藤

木子提醒：体质偏虚寒，容易腹泻的人，加三片生姜，建议每周喝二到三次就可以了，孕妇、经期不能用。

发布于：湖北省